Почему так хорошо работается ночью? — Ále Támbovtseva

Почему так хорошо работается ночью?

В свете продолжения темы о биоритмах, давайте узнаем сегодня
Почему же порой так хорошо работается именно ночью?

Как вы уже знаете, и т.н. «совам» и «жаворонкам» лучше укладываться и вставать рано, а в течении дня по-разному организовывать работу подстраиваясь под свои ритмы.

⭐ Но что же является причиной того, что же некоторые, особенно творческие людям так любят засиживаться допоздна и продуктивно работать именно ночью?

Как ни странно,

Самый активный период работы нашего организма

приходится на время предполагаемого сна 23:00-01:00 . Высока продуктивность, активность, уровень гормонов. Но все это нужно для правильной систематизации информации в организме, удаления токсинов и тонкой настройки всех функций. Именно поэтому отойти ко сну лучше до 11, тк после заснуть уже будет намного сложнее, будут одолевать рои мыслей, идей, предчувствий или ощущений в теле.

Полуночники же совершенно справедливо замечают, что в этот период творить и размышлять над чем-то чрезвычайно эффективно. Можно даже встретиться с утверждением, что в районе полуночи приходят гениальные озарения. Да, это абсолютная правда:

интуиция очень сильна в это время, с 23:00 до часу ночи идет активнейшая работа в подсознании по утверждению и записи новых и коррекции старых программ 

И на этой волне обработки информации можно поймать идею, ускользавшую долго от сознания.

С одной лишь только поправкой — если это делается изредка.

При чем это более приемлемо для иррационалов, которые спокойнее переносят временные изменения режима, чем для рационалов, для которых смещение режима порой катастрофично в плане самочувствия.

И конечно же не заснуть вечером и досидеть таки до полуночи проще людям именно с биоритмами «сов». Эти люди, потом, после ночных бдений просыпаясь поздно не сразу чувствуют потерю работоспособности, т.к. к своей активной второй половине дня уже успевают раскачаться. Хотя, поверьте мне встречаются и жаворонки-полуночники, но они обычно быстро понимают, что что-то не так, просыпая свои поистине активные часы и достаточно быстро возвращаются в нормальный природный ритм.

Отсюда и мифы, о том:

— что совам свойственно работать по ночам,
— что иррационалы чаще совы
— и что творить лучше ночью.

Но следует всегда помнить, что систематическое злоупотребление временем, которое нам необходимо:
для восстановления сил,
— для обработки всей полученной информации,
— для создания новых программ в подсознании

приводит к «изнашиванию» организма, истощению эмоциональной и умственной сфер и потере той самой чувствительности к собственным ощущениям.

Более того, люди, которым было свойственно в течении жизни активно работать или учиться по ночам, с возрастом становятся основной группой риска по заболеваниям в прямом смысле РАЗРУШАЮЩИМИ человеческий мозг и личность (болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз ит.п.)

Поэтому давайте не искать отговорок в мифах и стереотипах. Задавайте вопросы себе и специалистам, или тем у кого уже есть позитивный опыт, старайтесь больше узнать о правильной работе своего организма и тогда сможете осознанно настроить его.

В наших руках — задать правильный ритм себе, удлинить период нашей активной и полноценной жизни, отдалить время затухания, а так же своим примером и своими усилиями задать нужный ритм нашим детям.

Get an awesome embedded message box!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo